Для восстановления файла Excel после вируса можно использовать следующие шаги:

1. Проверьте систему на наличие вредоносного ПО. Используйте антивирусную программу для сканирования системы и удаления обнаруженных угроз. Рекомендуется использовать надёжное и бесплатное антивирусное ПО, например, Avast Free Antivirus или AVG AntiVirus Free.
2. Восстановите систему до предыдущего состояния. Если вирус сильно повредил файл Excel, рассмотрите возможность восстановления системы до точки восстановления, когда файл был в рабочем состоянии. В Windows это можно сделать через «Панель управления» → «Система и безопасность» → «Восстановление».
3. Используйте функцию «Восстановить» в Excel. Если файл был повреждён частично, попробуйте восстановить его с помощью встроенной функции «Восстановить» в Excel. Для этого откройте повреждённый файл, перейдите во вкладку «Файл» → «Информация» → «Восстановить».
4. Скопируйте данные из повреждённого файла в новый. Если предыдущие методы не помогли, создайте новый файл Excel и скопируйте данные из повреждённого файла в новый. Это может потребовать много времени, если файл большой, но это единственный способ сохранить данные.
5. Используйте онлайн-сервисы для восстановления файлов. Существуют онлайн-сервисы, которые могут помочь восстановить повреждённые файлы. Однако будьте осторожны и выбирайте проверенные ресурсы.
6. Обратитесь к специалисту. Если вы не можете самостоятельно восстановить файл, обратитесь к специалисту по работе с Excel или системному администратору.
Важно помнить, что профилактика заражения вирусами и регулярное создание резервных копий файлов помогут избежать потери данных в будущем.