Чтобы восстановить удалённый файл в Excel, можно воспользоваться следующими шагами:

1. Проверьте корзину: по умолчанию удалённые файлы попадают в корзину. Откройте корзину и посмотрите, есть ли там нужный файл. Если файл там, просто перетащите его обратно на рабочее поле Excel.
2. Восстановление из резервной копии: если у вас есть резервная копия файла, откройте её вместо утраченного файла.
3. Использование программного обеспечения для восстановления данных: в случае, если файл был удалён без перемещения в корзину или если восстановление из корзины невозможно, можно попробовать использовать специализированное программное обеспечение для восстановления данных. Однако будьте осторожны при использовании таких программ, чтобы не повредить данные.
4. Восстановление с помощью встроенных инструментов Excel (не рекомендуется): некоторые пользователи сообщают о возможности восстановления файлов с помощью функции «Специальная вставка», но этот метод не гарантирует полного восстановления и может привести к потере данных или их повреждению. Поэтому не рекомендуется использовать этот способ.
Важно отметить, что успешность восстановления зависит от многих факторов, включая то, как и почему файл был удалён, а также от состояния жёсткого диска. В некоторых случаях восстановление может быть невозможным.