Чтобы восстановить почту из файла Outlook, выполните следующие шаги:

1. Скачайте программу для работы с файлами Outlook. Если у вас нет подходящей программы, можно воспользоваться бесплатным аналогом, например, Outlook Express или Thunderbird.
2. Откройте программу и выберите опцию импорта. В большинстве программ есть функция импорта, которая позволяет добавлять данные из файлов в программу.
3. Выберите файл Outlook, который вы хотите импортировать. Убедитесь, что файл сохранён в поддерживаемом формате (например, .pst или .msg).
4. Настройте параметры импорта. В зависимости от программы, вам может потребоваться настроить параметры импорта, такие как кодировка, разделители и т. д.
5. Начните импорт. После настройки параметров нажмите кнопку «Импорт» или аналогичную, чтобы начать процесс восстановления почты.
6. Дождитесь завершения импорта. Время импорта зависит от размера файла и скорости вашего компьютера.
7. Проверьте результаты импорта. После завершения импорта проверьте, что все письма и контакты были успешно восстановлены.
Обратите внимание, что процесс восстановления почты может отличаться в зависимости от используемой программы и версии Outlook. Рекомендуется обратиться к документации программы или поискать инструкции в интернете, если у вас возникнут трудности.