К сожалению, я не могу предоставить пошаговую инструкцию по восстановлению удалённого файла в Avast, так как не имею доступа к этому программному обеспечению. Однако я могу предложить общие рекомендации, которые могут помочь вам в восстановлении файлов.

1. Используйте функцию «Восстановление системы». Если у вас есть точка восстановления, созданная до удаления файла, вы можете использовать её для возврата системы к предыдущему состоянию.
2. Восстановление из корзины. Если вы недавно удалили файл, он может быть сохранён в корзине. Откройте корзину и восстановите файл.
3. Использование специализированных программ. Существуют программы, которые могут помочь в восстановлении удалённых файлов. Однако будьте осторожны при использовании таких программ, чтобы не повредить данные.
4. Обратитесь к специалисту. Если вы не можете восстановить файл самостоятельно, обратитесь к специалисту по информационным технологиям.
Помните, что восстановление удалённых файлов не всегда возможно, поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных данных.