Чтобы восстановить удалённый файл с почты, можно воспользоваться следующими шагами:

1. Проверьте корзину: первым делом стоит проверить корзину электронной почты. Часто удалённые файлы попадают туда, и их можно легко восстановить.
2. Используйте функцию восстановления в почтовом клиенте: если ваш почтовый клиент поддерживает восстановление удалённых сообщений, попробуйте воспользоваться этой функцией. Обычно она находится в настройках или меню действий для удалённых элементов.
3. Восстановление с помощью сторонних программ: если предыдущие методы не помогли, можно попробовать восстановить файл с помощью сторонних программ. Например, существуют программы для восстановления данных, которые могут работать с почтовыми серверами и восстанавливать удалённые сообщения. Однако будьте осторожны при использовании таких программ, чтобы не повредить данные.
4. Обратитесь к администратору почты: если вы не можете восстановить файл самостоятельно, обратитесь к администратору почтового сервиса. Они могут иметь доступ к дополнительным инструментам и функциям восстановления.
5. Используйте резервные копии: если у вас есть резервные копии почты, проверьте их на наличие нужного файла. Резервные копии могут быть сохранены на вашем компьютере или в облачном хранилище.
Важно отметить, что успех восстановления зависит от многих факторов, включая время, прошедшее с момента удаления файла, и используемые методы восстановления.