Для восстановления файлов с помощью Live CD вам потребуется загрузочный носитель с Live CD-дистрибутивом, таким как Ubuntu Live или Knoppix. Вот общая инструкция по использованию Live CD для восстановления файлов:

1. Создайте загрузочный носитель. Скачайте образ Live CD-дистрибутива с официального сайта и используйте утилиту для создания загрузочного носителя, например, Rufus или Etcher.
2. Загрузите компьютер с Live CD. Включите компьютер и выберите загрузку с Live CD вместо жёсткого диска. Следуйте инструкциям Live CD для входа в систему.
3. Установите необходимые программы. После входа в систему Live CD установите необходимые программы для восстановления файлов. Например, вы можете установить PhotoRec или TestDisk для восстановления удалённых или повреждённых файлов.
4. Исследуйте файловую систему. Используйте TestDisk или PhotoRec для сканирования повреждённой файловой системы и поиска потерянных файлов. Эти программы могут помочь восстановить файлы, даже если они были удалены или повреждены.
5. Восстановите файлы. После сканирования выберите файлы, которые вы хотите восстановить, и сохраните их на другой носитель, например, на внешний жёсткий диск или USB-накопитель.
6. Проверьте восстановленные файлы. После сохранения восстановленных файлов проверьте их, чтобы убедиться, что они не повреждены и соответствуют вашим ожиданиям.
Обратите внимание, что результаты восстановления могут варьироваться в зависимости от степени повреждения файловой системы и типа данных. Также рекомендуется создать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных в будущем.