Для восстановления удалённых файлов из почты можно использовать специальные программы или встроенные инструменты почтовых клиентов. Вот общая инструкция, которая может помочь вам в этом процессе:

1. Определите, какие файлы были удалены. Это может быть важно для выбора подходящего метода восстановления.
2. Используйте встроенные инструменты почтового клиента. Многие почтовые клиенты, такие как Gmail, Outlook и Yahoo!, предлагают встроенные инструменты для восстановления удалённых сообщений. Обычно это можно сделать через меню «Восстановить» или «Удалённые элементы». Следуйте инструкциям на экране, чтобы найти и восстановить нужные файлы.
3. Рассмотрите использование сторонних программ. Если встроенные инструменты не помогли, можно попробовать сторонние программы. Например, есть программы, которые могут восстанавливать удалённые сообщения из почтовых серверов или резервных копий. Однако будьте осторожны и выбирайте надёжные программы от проверенных разработчиков.
4. Создайте резервную копию почты. Чтобы избежать потери данных в будущем, регулярно создавайте резервные копии своей почты. Это можно сделать с помощью встроенных инструментов почтового клиента или сторонних программ.
5. Обратитесь к специалистам. Если вы не можете восстановить файлы самостоятельно, обратитесь за помощью к специалистам. Они могут использовать более сложные методы восстановления данных.
Важно помнить, что успех восстановления удалённых файлов зависит от многих факторов, включая время, прошедшее с момента удаления, и используемые методы. Поэтому рекомендуется действовать быстро и использовать подходящие инструменты для каждой конкретной ситуации.