Чтобы восстановить файл Excel от изменений, можно воспользоваться функцией отмены действий (история изменений) в программе. Вот пошаговая инструкция:

1. Откройте файл Excel. Запустите программу Microsoft Excel или аналогичную программу, если вы используете бесплатный аналог.
2. Перейдите к листу с изменённым файлом. Найдите нужный лист, на котором произошли изменения.
3. Используйте функцию отмены действий. В зависимости от версии программы, функция отмены может находиться в разных местах. Обычно она доступна через меню «Правка» или сочетание клавиш Ctrl + Z.
4. Восстановите предыдущее состояние файла. Выберите нужное количество шагов отмены, чтобы вернуться к предыдущему состоянию файла.
5. Сохраните изменения. После восстановления убедитесь, что сохранили файл, чтобы не потерять восстановленные данные.
Если функция отмены не помогла или файл был сильно изменён, можно попробовать следующие методы:
* Восстановление из резервной копии. Если у вас есть резервная копия файла, вы можете заменить текущий файл на восстановленный из копии. * Использование специализированных программ. Существуют программы, которые могут восстанавливать повреждённые или удалённые файлы. Однако будьте осторожны при использовании таких программ, чтобы не повредить файл ещё больше.
Важно отметить, что эти методы не гарантируют полное восстановление файла. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных.