Для восстановления удалённых файлов из почты можно использовать специальные программы или встроенные инструменты почтовых клиентов. Вот общая инструкция, которая может помочь вам в этом процессе:

1. Определите, какие файлы были удалены. Если вы недавно удалили файлы из почты, есть шанс, что они всё ещё хранятся на сервере почты. Однако, если прошло много времени, шансы на успешное восстановление уменьшаются.
2. Используйте встроенные инструменты почтового клиента. Многие почтовые клиенты, такие как Gmail, Outlook и Yahoo!, предлагают встроенные инструменты для восстановления удалённых сообщений. Обычно это можно сделать через меню «Восстановить» или «Удалённые элементы». Следуйте инструкциям на экране, чтобы найти и восстановить нужные файлы.
3. Используйте специализированные программы. Если встроенные инструменты не помогли, можно попробовать использовать специализированные программы для восстановления данных. Однако будьте осторожны, так как некоторые программы могут быть небезопасными или неэффективными.
4. Рассмотрите возможность обращения к провайдеру почты. В некоторых случаях провайдер почты может иметь возможность восстановить удалённые файлы. Обратитесь в службу поддержки провайдера и следуйте их инструкциям.
5. Создайте резервную копию почты. Чтобы избежать потери данных в будущем, регулярно создавайте резервные копии своей почты. Это можно сделать с помощью встроенных инструментов почтового клиента или сторонних программ.
Важно помнить, что успешность восстановления удалённых файлов зависит от многих факторов, включая время, прошедшее с момента удаления, и используемые методы восстановления. Поэтому рекомендуется действовать быстро и использовать надёжные инструменты и программы.