Чтобы восстановить удалённый файл в macOS, можно воспользоваться встроенными инструментами или сторонними программами. Вот пошаговая инструкция с использованием встроенных инструментов macOS:

1. Откройте Finder. Это можно сделать, нажав на иконку Finder на панели Dock или используя сочетание клавиш Command + Space и введя «Finder».
2. Перейдите в «Перейти» \u003e «Перейти к папке...» или используйте сочетание клавиш Command + Option + G.
3. Введите путь к папке, где предположительно находился удалённый файл, и нажмите Enter или кликните по нужной папке.
4. Используйте функцию поиска в Finder. В верхней панели Finder нажмите на значок поиска (лупа) и введите имя файла, который вы ищете. Если файл имеет уникальное имя, есть шанс его найти.
5. Воспользуйтесь утилитой «Восстановление файлов». Хотя эта функция не является стандартной для всех версий macOS, она доступна в некоторых версиях и может помочь восстановить случайно удалённые файлы. Для этого нужно перезагрузить компьютер в режиме восстановления (обычно это делается через меню при загрузке компьютера), зайти в «Утилиты» \u003e «Восстановление данных». Следуйте инструкциям на экране для поиска и восстановления файлов.
Если встроенные инструменты не помогли, можно попробовать сторонние программы. Однако стоит помнить, что использование таких программ не гарантирует восстановления всех файлов и может представлять риск для безопасности данных. Перед использованием сторонних программ рекомендуется создать резервную копию важных данных.
Обратите внимание, что успех восстановления файлов зависит от множества факторов, включая время, прошедшее с момента удаления, и условия хранения данных на диске.