Для восстановления повреждённого файла Excel можно использовать следующие шаги:

1. Проверьте целостность файла. Попробуйте открыть файл в Excel. Если файл открывается частично или появляются ошибки, это указывает на его повреждение.
2. Создайте резервную копию файла. Если у вас есть актуальная версия файла, сохраните её на другом носителе или в облачном хранилище. Это поможет избежать потери данных в случае дальнейшего повреждения файла.
3. Используйте встроенные инструменты Excel. В некоторых случаях Excel может автоматически восстановить повреждённые данные. Для этого попробуйте сохранить файл в другом формате (например, в формате CSV) и затем импортировать данные обратно в Excel.
4. Восстановите файл с помощью онлайн-сервисов. Существуют онлайн-сервисы, которые могут помочь восстановить повреждённые файлы Excel. Однако будьте осторожны и выбирайте проверенные ресурсы.
5. Используйте специализированное программное обеспечение. Если повреждение файла серьёзное, можно попробовать использовать специализированное программное обеспечение для восстановления данных. Однако такие программы могут быть платными.
6. Обратитесь к специалисту. Если вы не можете самостоятельно восстановить файл, обратитесь к специалисту по работе с Excel или IT-специалисту.
Важно помнить, что восстановление повреждённого файла не всегда возможно, и в некоторых случаях данные могут быть безвозвратно утеряны. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов.