Для восстановления повреждённого файла Excel можно использовать следующие шаги:

1. Проверьте целостность файла. Попробуйте открыть файл в Excel. Если файл открывается частично или содержит ошибки, это указывает на повреждение.
2. Используйте встроенные инструменты восстановления Excel. В некоторых случаях Excel может автоматически восстанавливать повреждённые файлы. Попробуйте сохранить файл и открыть его снова.
3. Восстановите файл из резервной копии. Если у вас есть резервная копия файла, замените повреждённый файл на сохранённую копию.
4. Используйте онлайн-сервисы для восстановления данных. Существуют онлайн-сервисы, которые могут помочь восстановить повреждённые файлы Excel. Однако будьте осторожны и выбирайте надёжные сервисы.
5. Попробуйте специализированное программное обеспечение. Некоторые программы могут помочь восстановить повреждённые файлы, но они могут быть платными. Перед использованием такого программного обеспечения убедитесь, что оно безопасно и имеет положительные отзывы.
6. Обратитесь к специалисту. Если вы не можете восстановить файл самостоятельно, обратитесь к специалисту по работе с Excel или IT-специалисту.
Важно помнить, что восстановление повреждённых файлов не всегда возможно, и в некоторых случаях данные могут быть безвозвратно утеряны. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов.