Чтобы восстановить почту в Outlook из файла, выполните следующие шаги:

1. Откройте Outlook. Запустите программу Outlook на вашем компьютере.
2. Импортируйте файл. В главном меню Outlook выберите «Файл» \u003e «Импорт и экспорт».
3. Выберите тип файла. В появившемся окне выберите «Импорт из файла».
4. Выберите файл. Найдите и выберите файл с почтовыми сообщениями, который вы хотите импортировать.
5. Настройте параметры импорта. При необходимости настройте параметры импорта, такие как кодировка, разделитель и т. д.
6. Начните импорт. Нажмите кнопку «Импорт».
7. Дождитесь завершения импорта. Подождите, пока Outlook завершит импорт почтовых сообщений из выбранного файла.
8. Проверьте результаты. После завершения импорта проверьте, что почтовые сообщения успешно восстановлены в Outlook.
Обратите внимание, что для выполнения этих шагов может потребоваться использование программы Outlook или её аналога. Если у вас возникли проблемы с восстановлением почты, рекомендуется обратиться к документации или поддержке программы.