Для восстановления контактов из backup-файла вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Выберите программу для восстановления контактов. Если у вас есть backup-файл, вы можете использовать различные программы для его восстановления. Например, можно воспользоваться бесплатной программой Outlook Express Backup Wizard.
2. Установите выбранную программу. Скачайте и установите программу на свой компьютер.
3. Откройте программу. Запустите программу после установки.
4. Импортируйте backup-файл. В программе найдите опцию импорта или открытия файла. Выберите ваш backup-файл и следуйте инструкциям программы для импорта данных.
5. Выберите контакты для восстановления. После импорта backup-файла программа предложит вам выбрать, какие контакты вы хотите восстановить. Обычно это делается через интерфейс программы.
6. Завершите восстановление. После выбора контактов подтвердите операцию восстановления. Программа обработает данные и восстановит выбранные контакты в вашу адресную книгу или почтовый клиент.
Обратите внимание, что конкретные шаги могут отличаться в зависимости от выбранной программы и типа backup-файла. Рекомендуется ознакомиться с инструкцией программы или обратиться к её поддержке для получения более точных указаний.