Для восстановления удалённых файлов из почты вам потребуется доступ к вашей электронной почте и, возможно, дополнительные инструменты. Вот общая инструкция, которую вы можете использовать:

1. Войдите в свою электронную почту. Используйте свой логин и пароль для доступа к почтовому ящику.
2. Найдите удалённые сообщения. Используйте поиск по ключевым словам или датам, чтобы найти сообщения, которые вы хотите восстановить.
3. Восстановите сообщения. В зависимости от вашего почтового клиента или сервиса, процесс восстановления может немного отличаться. Обычно это делается через меню «Восстановить» или «Восстановить удалённые».
4. Используйте специализированные программы. Если вы не можете восстановить файлы через интерфейс почтового клиента, можно попробовать использовать сторонние программы для восстановления данных. Однако будьте осторожны и выбирайте проверенные и надёжные инструменты.
5. Обратитесь в службу поддержки. Если вы не можете восстановить файлы самостоятельно, обратитесь в службу поддержки вашего почтового сервиса. Они могут предложить дополнительные способы восстановления данных.
Важно отметить, что возможность восстановления удалённых файлов зависит от многих факторов, включая тип почтового клиента или сервиса, а также время, прошедшее с момента удаления. Поэтому рекомендуется действовать быстро и использовать все доступные методы для повышения шансов на успешное восстановление данных.