К сожалению, без дополнительной информации о том, какой именно файл вы потеряли и в какой программе работали, невозможно дать точные инструкции по его восстановлению. Однако я могу предложить общий подход к восстановлению несохранённых файлов.

1. Проверьте историю версий (если доступно): - Если вы работали в программе, поддерживающей историю версий (например, Microsoft Word или Photoshop), откройте программу и проверьте историю версий на наличие сохранённых состояний файла до момента потери.
2. Используйте функцию «Отменить» (если доступно): - Во многих программах есть функция «Отменить», которая позволяет восстановить предыдущие действия. Попробуйте использовать её, чтобы отменить последние операции и вернуть файл к состоянию до потери.
3. Восстановление из резервной копии: - Если у вас есть резервная копия файла, скопируйте её в текущую директорию и замените оригинальный файл.
4. Использование специализированных программ: - Существуют программы, предназначенные для восстановления потерянных файлов. Однако будьте осторожны при использовании таких программ, так как они могут повредить данные. Рекомендуется использовать проверенные и надёжные инструменты.
5. Обратитесь к специалисту: - Если вы не можете восстановить файл самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту или в службу поддержки программы, в которой вы работали.
Помните, что восстановление потерянных файлов не всегда возможно, поэтому важно регулярно сохранять свою работу.