Для восстановления изменённого файла вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Определите тип файла: перед началом восстановления определите, какой тип файла был изменён (например, текстовый документ, изображение, видеофайл и т. д.). Это поможет выбрать подходящий метод восстановления.
2. Используйте встроенные инструменты операционной системы: в большинстве случаев операционные системы предлагают встроенные инструменты для восстановления файлов. Например, в Windows можно воспользоваться функцией «Восстановление системы» для возврата к предыдущему состоянию системы или использовать утилиту «Проверка диска» для восстановления повреждённых файлов.
3. Используйте специализированные программы: если встроенные инструменты не помогли, можно попробовать специализированные программы для восстановления данных. Однако будьте осторожны, так как некоторые из них могут быть платными или содержать рекламу.
4. Восстановление с помощью резервных копий: если у вас есть резервные копии файла, просто замените изменённый файл на восстановленную копию.
5. Использование бесплатных аналогов специализированных программ: существуют бесплатные аналоги коммерческих программ для восстановления данных. Например, для восстановления фотографий можно использовать бесплатную программу PhotoRec. Для восстановления данных с повреждённых дисков можно попробовать TestDisk.
6. Следуйте инструкциям программы: если вы выбрали программу для восстановления данных, следуйте инструкциям на экране. Обычно процесс включает выбор типа восстанавливаемых файлов, указание места сохранения и запуск сканирования.
7. Будьте осторожны: при использовании программ для восстановления данных будьте осторожны и сохраняйте восстановленные файлы в надёжное место. Также убедитесь, что программа не содержит вредоносного кода.
Помните, что успех восстановления зависит от степени повреждения файла и используемых методов. В некоторых случаях восстановление может быть невозможным.