Для восстановления удалённого текста из файла можно использовать различные методы, в зависимости от того, был ли файл изменён или полностью перезаписан. Вот общая инструкция:

1. Проверьте историю изменений файла. Если вы работаете в операционной системе Windows, вы можете использовать встроенную функцию «Восстановление системы» для возврата к предыдущему состоянию файла. Однако этот метод не всегда гарантирует полное восстановление текста.
2. Используйте программы для восстановления данных. Существуют специализированные программы, которые могут помочь восстановить удалённые данные из файлов. Некоторые из них бесплатны и доступны для скачивания. Например, Recuva, TestDisk и Disk Drill — это популярные программы для восстановления данных. Следуйте инструкциям программы для сканирования и восстановления файла.
3. Попробуйте восстановить файл с помощью онлайн-сервисов. Некоторые онлайн-сервисы предлагают восстановление удалённых файлов. Однако будьте осторожны и выбирайте надёжные сервисы, чтобы избежать потери данных или заражения компьютера вирусами.
4. Обратитесь к специалистам. Если все остальные методы не помогли, рассмотрите возможность обращения к специалистам по восстановлению данных. Они могут использовать более продвинутые методы для восстановления информации.
Важно помнить, что успешность восстановления зависит от многих факторов, включая время, прошедшее с момента удаления файла, и степень повреждения данных. Поэтому рекомендуется действовать как можно быстрее после обнаружения потери данных.