Для восстановления файла Excel после вируса можно использовать следующие шаги:

1. Проверьте систему на наличие вредоносного ПО. Используйте антивирусную программу для сканирования системы и удаления обнаруженных угроз. Рекомендуется использовать надёжное антивирусное ПО, например, Avast, AVG или Kaspersky.
2. Восстановите систему до предыдущего состояния. Если проблема серьёзная и файл Excel повреждён сильно, рассмотрите возможность восстановления системы до точки восстановления, когда файл был в рабочем состоянии. В Windows это можно сделать через «Панель управления» → «Восстановление».
3. Используйте онлайн-сервисы для восстановления файлов. Существуют онлайн-сервисы, которые могут помочь восстановить повреждённые файлы. Однако будьте осторожны и выбирайте проверенные ресурсы.
4. Попробуйте восстановить файл с помощью встроенных инструментов Excel. Если повреждение файла не слишком серьёзное, можно попробовать восстановить его с помощью встроенных инструментов Excel. Для этого откройте повреждённый файл и сохраните его в другом формате (например, в формате CSV). Затем откройте сохранённый файл в Excel и проверьте, удалось ли восстановить данные.
5. Используйте специализированные программы для восстановления данных. Если предыдущие методы не помогли, можно попробовать использовать специализированные программы для восстановления данных. Некоторые из них бесплатны и могут быть полезны в данной ситуации. Например, TestDisk или Recuva.
Важно помнить, что восстановление повреждённых файлов не всегда возможно, особенно если повреждение слишком серьёзное. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных в случае повреждения.