Для восстановления файла в панели управления вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Определите тип файла и его расширение. Это поможет вам понять, какие инструменты и методы восстановления можно использовать.
2. Используйте встроенные средства операционной системы. В Windows, например, вы можете попробовать восстановить файлы через «Проводник». Для этого откройте «Проводник», перейдите в папку, где находился файл, и попробуйте восстановить его через контекстное меню (щёлкнув правой кнопкой мыши).
3. Воспользуйтесь сторонними программами. Если встроенные средства не помогли, можно попробовать специализированные программы для восстановления данных. Однако будьте осторожны и выбирайте проверенные и надёжные программы. Некоторые из них могут быть платными. В качестве альтернативы можно поискать бесплатные аналоги. Например, для Windows есть такие программы, как TestDisk и Recuva.
4. Следуйте инструкциям программы. Запустите выбранную программу и следуйте инструкциям на экране. Обычно процесс восстановления включает выбор типа восстанавливаемых данных, указание места, где они хранились, и запуск сканирования.
5. Будьте терпеливы. Восстановление файлов может занять некоторое время, особенно если данные были повреждены или утеряны давно.
6. Сохраните восстановленные файлы в безопасном месте. После восстановления рекомендуется сохранить файлы на другом носителе или в другой папке, чтобы избежать повторной потери данных.
Обратите внимание, что успех восстановления зависит от многих факторов, включая степень повреждения файла и используемые методы восстановления. Поэтому важно быть готовым к тому, что не все данные могут быть восстановлены.