Для восстановления удалённых файлов в macOS можно использовать встроенные инструменты или сторонние программы. Вот общая инструкция по восстановлению файлов с помощью встроенных инструментов macOS:

1. Проверьте корзину: первым делом стоит проверить корзину, так как удалённые файлы обычно попадают туда. Если файлы всё ещё находятся в корзине, их можно легко восстановить.
2. Используйте Time Machine: если у вас включена функция Time Machine (машина времени), вы можете восстановить файлы из предыдущих резервных копий. Подключитесь к самой последней доступной точке восстановления и восстановите нужные файлы.
3. Восстановление с помощью Дисковой утилиты: в случае, если файлы были удалены давно и не попали в корзину, можно попробовать восстановить их с помощью Дисковой утилиты. Откройте Дисковую утилиту через «Программы» → «Служебные программы». Выберите диск, на котором были удалены файлы, и нажмите «Восстановить данные».
4. Использование сторонних программ: если встроенные инструменты не помогли, можно попробовать сторонние программы для восстановления данных. Однако будьте осторожны и выбирайте проверенные программы от надёжных разработчиков. Некоторые программы могут быть платными.
Важно помнить, что успешность восстановления файлов зависит от многих факторов, включая время, прошедшее с момента удаления, и причину удаления. Чем быстрее вы начнёте процесс восстановления, тем больше шансов на успех.