К сожалению, не существует универсального способа восстановления удалённых файлов. Однако я могу предложить вам общие рекомендации, которые могут помочь в восстановлении данных.

1. Используйте встроенные средства операционной системы. В Windows и macOS есть встроенные инструменты для восстановления удалённых файлов. В Windows это можно сделать через «Проводник», а в macOS — через «Дисковую утилиту».
2. Воспользуйтесь сторонними программами. Существует множество платных и бесплатных программ для восстановления удалённых файлов. Некоторые из них могут быть эффективными, но не гарантируют полного восстановления данных. Перед использованием программы рекомендуется ознакомиться с отзывами и рейтингами.
3. Обратитесь к специалистам. Если вы не можете самостоятельно восстановить удалённые файлы, обратитесь к специалистам по восстановлению данных. Они могут использовать профессиональные инструменты и методы для восстановления информации.
Важно помнить, что чем быстрее вы начнёте восстановление данных, тем больше шансов на успех. Поэтому не откладывайте процесс и действуйте как можно скорее.
Обратите внимание, что эти рекомендации являются общими и могут не подойти для конкретной ситуации. Для более точных инструкций рекомендуется обратиться к специалисту или изучить документацию конкретной программы для восстановления данных.