Для восстановления удалённого файла в торренте можно использовать следующие шаги:

1. Проверьте историю загрузок: многие клиенты торрент-клиенты сохраняют историю загрузок, что может помочь восстановить удалённые файлы. Зайдите в настройки клиента и найдите раздел с историей загрузок.
2. Используйте функцию «Восстановить»: если ваш торрент-клиент поддерживает функцию «Восстановить», вы можете попробовать использовать её. Эта функция позволяет восстановить ранее загруженные файлы из истории загрузок.
3. Проверьте временные файлы: некоторые торрент-клиенты сохраняют временные файлы во время загрузки. Проверьте папку с временными файлами на наличие нужного файла.
4. Используйте специальные программы: существуют специальные программы для восстановления удалённых файлов из истории загрузок торрент-клиентов. Однако перед использованием таких программ убедитесь, что они безопасны и не содержат вредоносного кода.
5. Обратитесь к специалистам: если вы не можете восстановить файл самостоятельно, обратитесь за помощью к специалистам или на форумы, где другие пользователи могут поделиться своим опытом.
Важно помнить, что восстановление удалённых файлов не всегда возможно, особенно если прошло много времени с момента удаления. Также стоит учитывать, что использование некоторых методов может быть незаконным, если вы нарушаете авторские права.