Чтобы восстановить испорченный файл в Excel, можно воспользоваться следующими шагами:

1. Оцените степень повреждения: определите, какие именно данные были испорчены и насколько серьёзно повреждение. Это поможет вам выбрать наиболее подходящий метод восстановления.
2. Используйте функцию «Отменить» (Ctrl + Z): если повреждение незначительное, попробуйте использовать функцию «Отменить» в меню «Правка». Она позволяет вернуть изменения, сделанные ранее.
3. Восстановление с помощью специальной версии Excel: если у вас есть доступ к более ранней версии Excel или к специальной версии программы, которая сохраняет старые форматы файлов, попробуйте открыть файл в этой версии. Иногда более старые версии могут лучше справляться с восстановлением данных.
4. Использование сторонних программ: существуют специализированные программы для восстановления повреждённых файлов Excel. Однако перед использованием таких программ убедитесь, что они безопасны и не повредят ваш файл ещё больше.
5. Попробуйте восстановить данные из резервной копии: если у вас есть резервная копия файла, просто откройте её и скопируйте данные в новый файл.
6. Обратитесь к специалисту: если все вышеперечисленные методы не помогли, обратитесь за помощью к специалисту по работе с Excel или IT-специалисту.
Важно помнить, что восстановление повреждённых файлов не всегда возможно, и результат может зависеть от степени повреждения и используемых методов. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных.