Чтобы восстановить файлы с памяти телефона, можно воспользоваться следующими шагами:

1. Подготовьте компьютер и телефон. Убедитесь, что у вас есть достаточно свободного места на компьютере для сохранения восстановленных файлов. Также убедитесь, что ваш телефон заряжен.
2. Используйте встроенное средство восстановления. Многие современные телефоны имеют встроенное средство для восстановления удалённых файлов. Обычно оно находится в настройках телефона в разделе «Память» или «Управление файлами». Следуйте инструкциям на экране, чтобы найти и восстановить нужные файлы.
3. Используйте программу для восстановления данных. Если встроенное средство не помогло, можно попробовать использовать программу для восстановления данных. Некоторые бесплатные аналоги популярных коммерческих программ: - Disk Drill; - TestDisk; - Recuva.
Скачайте и установите выбранную программу на свой компьютер. Запустите программу и следуйте инструкциям для сканирования памяти телефона на наличие удалённых файлов. После сканирования программа покажет вам список восстановленных файлов, которые вы сможете сохранить на свой компьютер.
4. Восстановите файлы из резервных копий. Если у вас есть резервные копии файлов на компьютере или в облаке, восстановите их оттуда.
5. Обратитесь к специалисту. Если вы не можете восстановить файлы самостоятельно, обратитесь к специалисту по восстановлению данных.
Важно: будьте осторожны при использовании программ для восстановления данных, чтобы не повредить файлы или систему телефона. Следуйте инструкциям и рекомендациям производителя программы.