Восстановление файла после дефрагментации обычно не требуется, так как дефрагментация упорядочивает данные на диске, а не удаляет их. Однако, если вы всё же столкнулись с проблемой, вот общие шаги, которые могут помочь:

1. Проверьте диск на наличие ошибок. Используйте встроенную в Windows утилиту «Проверка диска» (Chkdsk). Чтобы запустить её, откройте командную строку и введите команду ```chkdsk C: /f``` (замените C: на букву диска, который нужно проверить).
2. Восстановите файл из корзины. Если файл был случайно удалён, он, скорее всего, сохранился в корзине. Откройте корзину и найдите нужный файл.
3. Используйте программу для восстановления данных. Если файл был потерян из-за повреждения или ошибки, можно попробовать восстановить его с помощью специализированных программ. Однако будьте осторожны, так как некоторые программы могут быть небезопасными или неэффективными. Рекомендуется использовать проверенные и надёжные решения.
Примеры программ для восстановления данных: * Recuva — бесплатная программа для восстановления удалённых файлов. * TestDisk — бесплатная программа для восстановления данных при повреждении разделов диска или потере файлов.
Обратите внимание, что успех восстановления зависит от многих факторов, включая причину потери файла и состояние диска. Если вы не можете восстановить файл самостоятельно, рекомендуется обратиться к специалисту по восстановлению данных.