Восстановление удалённых файлов из журнала может быть сложной задачей, и успех зависит от многих факторов, включая тип файловой системы, время удаления и наличие резервных копий. Вот общая инструкция, которая может помочь вам в этом процессе:

1. Определите тип файловой системы: - Если вы не знаете тип файловой системы на вашем устройстве, это может затруднить процесс восстановления.
2. Используйте встроенные инструменты операционной системы: - В Windows вы можете попробовать использовать встроенную утилиту «Восстановление системы». - В macOS вы можете воспользоваться функцией «Восстановление данных» в «Дисковой утилите».
3. Рассмотрите использование сторонних программ: - Существуют платные и бесплатные программы для восстановления удалённых файлов. Некоторые из них могут быть эффективными, но не гарантируют полного восстановления данных. - Примеры бесплатных программ: TestDisk, Recuva, Disk Drill.
4. Следуйте инструкциям программы: - Запустите выбранную программу и следуйте инструкциям для начала процесса восстановления. Обычно вам потребуется выбрать тип устройства, указать место, где были удалены файлы, и начать сканирование.
5. Будьте терпеливы: - Процесс восстановления может занять некоторое время, особенно если файлы были удалены давно или на большом объёме данных.
6. Проверьте восстановленные файлы: - После завершения сканирования внимательно просмотрите восстановленные файлы, чтобы убедиться, что они соответствуют вашим ожиданиям.
7. Сохраните восстановленные файлы в безопасном месте: - После успешного восстановления рекомендуется сохранить файлы в другом месте, чтобы избежать повторной потери данных.
Важно помнить, что успешность восстановления зависит от множества факторов, и не всегда возможно полностью восстановить удалённые файлы. Регулярное создание резервных копий данных может значительно упростить процесс восстановления в случае потери информации.