Для восстановления повреждённых файлов Excel можно использовать несколько методов, в зависимости от степени повреждения и причины возникновения проблемы. Вот общая инструкция по восстановлению файлов Excel:

1. Проверьте целостность файла. Попробуйте открыть файл в Excel и проверьте, есть ли ошибки при открытии. Если файл открывается частично или содержит ошибки, это может указывать на повреждение.
2. Используйте встроенную функцию восстановления Excel. В некоторых случаях Excel может автоматически восстанавливать повреждённые файлы. Попробуйте сохранить файл и затем открыть его снова. Если проблема сохраняется, попробуйте перезапустить Excel и повторить попытку.
3. Восстановите файл из резервной копии. Если у вас есть резервная копия файла, скопируйте её в новое место и попробуйте открыть. Это может быть самым простым способом восстановления данных.
4. Используйте онлайн-сервисы для восстановления данных. Существуют онлайн-сервисы, которые могут помочь восстановить повреждённые или удалённые файлы Excel. Однако будьте осторожны и выбирайте надёжные сервисы с положительными отзывами.
5. Попробуйте восстановить данные с помощью программы для восстановления файлов. Некоторые программы могут помочь восстановить данные из повреждённых или удалённых файлов. Например, можно попробовать использовать Recuva или TestDisk. Эти программы бесплатны и доступны для скачивания.
6. Обратитесь к специалисту. Если ни один из вышеперечисленных методов не помог, обратитесь за помощью к специалисту по работе с Excel или IT-специалисту. Они могут предложить более сложные методы восстановления данных.
Важно помнить, что восстановление повреждённых файлов не всегда возможно, особенно если повреждение слишком серьёзное. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных.