Для восстановления файлов с виртуальной машины можно использовать различные методы, в зависимости от причины потери данных. Вот общая инструкция, которая может помочь вам в этом процессе:

1. Определите причину потери файлов. Это может быть удаление, повреждение файловой системы, сбой операционной системы или другие факторы.
2. Проверьте состояние виртуальной машины. Убедитесь, что виртуальная машина работает корректно и не имеет ошибок.
3. Используйте встроенные инструменты виртуальной машины. Некоторые виртуальные машины имеют встроенные инструменты для восстановления данных. Например, в VirtualBox есть функция «Save State», которая позволяет сохранить состояние виртуальной машины на определённый момент времени.
4. Используйте сторонние программы. Если встроенные инструменты не помогли, можно попробовать сторонние программы для восстановления данных. Например, TestDisk — бесплатная программа для восстановления потерянных разделов и файлов на жёстких дисках.
5. Восстановите файлы из резервных копий. Если у вас есть резервные копии файлов, это самый простой способ восстановить данные.
6. Обратитесь к специалисту. Если вы не можете восстановить файлы самостоятельно, обратитесь к специалисту по работе с виртуальными машинами.
Важно помнить, что процесс восстановления файлов может быть сложным и требовать определённых знаний и навыков. Поэтому, если вы не уверены в своих действиях, лучше обратиться за помощью к специалисту.