Чтобы восстановить файл через Total Commander, выполните следующие шаги:

1. Откройте Total Commander. Запустите программу на вашем компьютере.
2. Перейдите к папке, где находился потерянный файл. Используйте файловый менеджер для навигации к нужной папке.
3. Используйте функцию поиска. Если вы не помните точное название файла, воспользуйтесь функцией поиска Total Commander. Введите часть названия файла или его ключевые слова и нажмите «Найти».
4. Проверьте временные метки файлов. Иногда можно восстановить файлы, используя временные метки. Если у вас есть подозрение, что файл был изменён или создан недавно, проверьте временные метки в Total Commander.
5. Восстановите файлы из корзины. Если файл был случайно удалён, проверьте корзину в Total Commander. Возможно, файл ещё не был окончательно удалён и может быть восстановлен.
6. Используйте восстановление системы. Если потеря файла произошла после изменения системы, рассмотрите возможность восстановления системы до более раннего состояния с помощью встроенных инструментов Windows.
Обратите внимание, что эти шаги могут не гарантировать полное восстановление потерянного файла. Рекомендуется использовать дополнительные инструменты или обратиться за помощью к специалистам, если это необходимо.