Для восстановления удалённых файлов из загрузок можно использовать специальные программы. Однако стоит помнить, что успех восстановления зависит от многих факторов, включая тип файловой системы, время, прошедшее с момента удаления, и другие обстоятельства. Вот общая инструкция по восстановлению удалённых файлов:

1. Выберите программу для восстановления данных. Существует множество программ, которые могут помочь восстановить удалённые файлы. Некоторые из них являются платными, но есть и бесплатные аналоги. Например, можно попробовать такие программы, как TestDisk, Recuva или Disk Drill.
2. Установите выбранную программу. Если вы выбрали программу, которая требует установки, следуйте инструкциям на экране для установки программы на ваш компьютер.
3. Запустите программу. После установки запустите программу.
4. Выберите тип восстановления. В большинстве программ есть возможность выбрать тип восстановления: по типу файла, по дате, по размеру и т. д. Выберите наиболее подходящий для вашей ситуации тип восстановления.
5. Выберите место восстановления. Укажите место на компьютере, куда вы хотите сохранить восстановленные файлы.
6. Начните процесс восстановления. Нажмите кнопку «Восстановить» или аналогичную, чтобы начать процесс восстановления. Программа проанализирует диск и попытается найти удалённые файлы.
7. Дождитесь завершения процесса. После завершения процесса восстановления программа покажет вам список восстановленных файлов. Выберите те, которые вам нужны, и сохраните их на компьютере.
Обратите внимание, что успех восстановления не гарантирован. Если вы не можете восстановить файлы с помощью программы, попробуйте обратиться к специалисту по восстановлению данных.