Чтобы восстановить текстовый файл в Windows 7, выполните следующие шаги:

1. Найдите файл. Откройте проводник (Explorer) и перейдите в папку, где предположительно находится потерянный текстовый файл.
2. Используйте поиск. Если вы не помните точное название файла, воспользуйтесь функцией поиска в проводнике. Введите ключевые слова из содержимого файла или его характеристики (например, расширение .txt) и нажмите «Найти».
3. Восстановление из корзины. Если вы недавно удалили файл, он мог попасть в корзину. Откройте корзину и проверьте, есть ли там нужный файл. Если да, перетащите его обратно в нужную папку.
4. Восстановление с помощью сторонних программ. Если предыдущие шаги не помогли, можно попробовать восстановить файлы с помощью сторонних программ. Однако будьте осторожны и загружайте программы только с проверенных сайтов. Некоторые программы могут содержать вредоносное ПО.
Вот несколько бесплатных программ для восстановления файлов: * Recuva; * TestDisk; * Disk Drill.
Установите одну из программ, запустите её и следуйте инструкциям для восстановления файлов.