Для восстановления файлов, удалённых месяц назад, можно использовать специальные программы для восстановления данных. Однако стоит учитывать, что шансы на успешное восстановление зависят от многих факторов, таких как тип файловой системы, наличие резервных копий и т. д. Вот общая инструкция по восстановлению файлов с помощью программы для восстановления данных:

1. Выберите программу для восстановления данных. Существует множество программ, которые могут помочь восстановить удалённые файлы. Некоторые из них являются платными, но есть и бесплатные аналоги. Например, можно попробовать такие программы, как TestDisk, Recuva, Disk Drill и другие.
2. Загрузите и установите выбранную программу. Следуйте инструкциям на экране для установки программы.
3. Запустите программу и выберите тип восстановления. В зависимости от программы, вам может быть предложено выбрать тип восстановления (например, восстановление удалённых файлов, восстановление данных с повреждённого диска и т. д.).
4. Выберите диск, с которого хотите восстановить файлы. Укажите диск, на котором были удалены файлы.
5. Начните сканирование диска. Программа начнёт сканирование диска на наличие удалённых файлов. Это может занять некоторое время.
6. Просмотрите результаты сканирования. После завершения сканирования программа покажет список восстановленных файлов. Выберите те, которые хотите восстановить, и сохраните их на другом диске или в другом месте.
7. Проверьте восстановленные файлы. Перед сохранением восстановленных файлов рекомендуется проверить их на наличие повреждений или ошибок.
Обратите внимание, что эти шаги являются общими и могут отличаться в зависимости от выбранной программы и конкретной ситуации. Также стоит помнить, что не все удалённые файлы можно восстановить, поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных данных.