Для восстановления удалённого файла с телефона можно использовать специальные программы или встроенные инструменты операционной системы. Вот общая инструкция, которая может помочь вам в этом процессе:

1. Проверьте память телефона. Иногда файлы могут быть перемещены в другую папку или скрыты, поэтому сначала убедитесь, что файл не находится в другом месте на вашем телефоне.
2. Используйте встроенные инструменты операционной системы. Некоторые операционные системы предлагают встроенные инструменты для восстановления удалённых файлов. Например, на Android вы можете попробовать использовать приложение «Проводник» или «Файлы», чтобы просмотреть удалённые файлы. На iOS также есть возможность восстановить некоторые удалённые файлы через «Корзину».
3. Используйте сторонние программы. Если встроенные инструменты не помогли, можно попробовать сторонние программы. Однако будьте осторожны и выбирайте проверенные и надёжные программы. Некоторые из них могут быть платными, поэтому убедитесь, что выбранная вами программа бесплатна и подходит для вашей операционной системы.
4. Восстановление с помощью программного обеспечения. Если вы решили использовать стороннюю программу, следуйте инструкциям, предоставленным разработчиком программы. Обычно процесс включает в себя запуск программы, выбор типа файла для восстановления и сканирование телефона.
5. Будьте осторожны. При использовании сторонних программ всегда будьте осторожны и не доверяйте программам, которые запрашивают слишком много разрешений или предлагают восстановить файлы за определённую плату.
Важно отметить, что успешность восстановления файлов может зависеть от множества факторов, включая время, прошедшее с момента удаления файла, и состояние памяти телефона. В некоторых случаях восстановление может быть невозможным.