Чтобы восстановить файл, удалённый с телефона, можно воспользоваться следующими шагами:

1. Проверьте память телефона. Иногда файлы могут быть перемещены в другую папку или скрыты, поэтому стоит проверить всю память телефона.
2. Используйте встроенные средства восстановления. Некоторые операционные системы телефонов имеют встроенные инструменты для восстановления удалённых файлов. Обычно они находятся в разделе «Настройки» → «Память и хранилище» → «Восстановление удалённых файлов».
3. Используйте сторонние приложения. Существует множество бесплатных приложений для Android и iOS, которые могут помочь восстановить удалённые файлы. Некоторые из них: - для Android: DiskDigger, Recuva, Photo Recovery; - для iOS: Disk Drill, iMyFone D-Back.
4. Следуйте инструкциям приложения. Установите выбранное приложение, запустите его и следуйте инструкциям для восстановления файлов. Обычно процесс включает выбор типа файла, который вы хотите восстановить, и сканирование памяти телефона.
5. Будьте осторожны при использовании сторонних приложений. Некоторые приложения могут быть небезопасными и могут повредить вашу систему или украсть личные данные. Поэтому важно выбирать проверенные и надёжные приложения.
Обратите внимание, что успех восстановления файлов не гарантирован и зависит от многих факторов, включая время, прошедшее с момента удаления файла, и состояние памяти телефона.