Для восстановления прошивки на iPhone из файла вам потребуется компьютер и программа для работы с файлами. Вот пошаговая инструкция:

1. Подготовьте файл прошивки. Убедитесь, что у вас есть правильный файл прошивки, соответствующий модели вашего iPhone. Файл должен быть в формате IPA (iOS Application Package).
2. Подключите iPhone к компьютеру. Используйте оригинальный кабель USB, который поставляется в комплекте с iPhone.
3. Скачайте программу для работы с файлами. Для работы с файлами IPA можно использовать такие программы, как Xcode (если у вас есть учётная запись разработчика Apple) или сторонние инструменты, например, AppSync или AltStore (для не джейлбрейкованных устройств).
4. Установите выбранную программу. Следуйте инструкциям установщика, чтобы установить программу на ваш компьютер.
5. Откройте программу и выберите файл прошивки. Запустите программу и найдите опцию «Открыть файл» или аналогичную. Выберите файл прошивки, который вы скачали.
6. Следуйте инструкциям программы. Программа может предложить вам выбрать устройство или выполнить другие действия. Следуйте инструкциям, чтобы начать процесс восстановления прошивки.
7. Дождитесь завершения процесса. Программа начнёт процесс восстановления прошивки на вашем iPhone. Дождитесь его завершения.
8. Перезагрузите iPhone. После завершения процесса восстановления прошивки перезагрузите ваш iPhone.
Обратите внимание, что восстановление прошивки может привести к потере данных на вашем iPhone. Убедитесь, что у вас есть резервные копии важных данных перед началом процесса.