Для восстановления повреждённого MP4-видеофайла можно использовать различные программы и онлайн-сервисы. Вот общая инструкция по восстановлению видео с помощью бесплатной программы для работы с видео — **Video Repair Tool** (https://www.videorepairtool.com/):

1. Загрузите повреждённый MP4-файл на сайт или в программу. 2. Выберите тип повреждения, который вы хотите исправить (например, потеря кадров, искажение изображения и т. д.). 3. Запустите процесс восстановления. Программа проанализирует файл и попытается восстановить его. 4. После завершения процесса восстановления сохраните восстановленный файл на свой компьютер. 5. Проверьте восстановленный файл, чтобы убедиться, что повреждения исправлены. Если нет, попробуйте повторить процесс или воспользуйтесь другой программой.
Обратите внимание, что результат восстановления может варьироваться в зависимости от степени повреждения файла. В некоторых случаях программа может не справиться с задачей, и вам придётся искать другие способы восстановления данных.
Также стоит учесть, что некоторые программы могут иметь ограничения на количество восстанавливаемых файлов или размер загружаемых файлов. Поэтому перед использованием программы рекомендуется ознакомиться с её условиями использования.