Для восстановления повреждённых MP4-видеофайлов можно использовать различные программы и онлайн-сервисы.

Вот пример инструкции по использованию одной из таких программ:
Шаг 1: выбор программы для восстановления видео
Существует множество программ для восстановления повреждённых видеофайлов. Одним из бесплатных аналогов является Video Repair Tool.
Шаг 2: загрузка повреждённого видеофайла
Загрузите повреждённый MP4-файл на компьютер. Программа должна поддерживать формат MP4.
Шаг 3: запуск программы
Запустите программу Video Repair Tool на вашем компьютере.
Шаг 4: выбор параметров восстановления
В программе выберите параметры восстановления, такие как тип повреждения (например, потеря кадров, искажение и т. д.) и желаемый формат вывода (например, MP4).
Шаг 5: начало процесса восстановления
Начните процесс восстановления, нажав кнопку «Восстановить» или аналогичную. Программа проанализирует повреждённый файл и попытается восстановить его.
Шаг 6: сохранение восстановленного файла
После завершения процесса восстановления программа предложит сохранить восстановленный файл. Выберите место сохранения и сохраните файл с новым именем.
Обратите внимание, что результат восстановления может варьироваться в зависимости от степени повреждения файла. В некоторых случаях программа может не суметь полностью восстановить исходный файл.