Для восстановления файла с помощью консоли восстановления необходимо выполнить следующие шаги:

1. Определите тип файловой системы. В зависимости от типа файловой системы, которую использует ваш диск, вам может потребоваться использовать разные инструменты для восстановления файлов. Например, для NTFS можно использовать утилиту chkdsk, а для FAT — fsutil.
2. Запустите консоль восстановления. Для этого перезагрузите компьютер и во время загрузки нажмите клавишу, которая вызывает меню дополнительных параметров загрузки. Обычно это клавиша F8 или F12 (в зависимости от вашей системы).
3. Выберите режим восстановления. В меню дополнительных параметров выберите режим восстановления. В этом режиме вы сможете запустить утилиту восстановления файлов и других системных компонентов.
4. Используйте утилиту восстановления. В консоли восстановления выберите утилиту, предназначенную для восстановления файлов (например, chkdsk или fsutil). Следуйте инструкциям на экране, чтобы найти и восстановить нужные файлы.
Обратите внимание, что процесс восстановления файлов может отличаться в зависимости от конкретной ситуации и типа файловой системы. Если вы не уверены, как правильно выполнить восстановление, рекомендуется обратиться к специалисту или воспользоваться специализированными программами для восстановления данных.
К сожалению, я не могу предоставить информацию о конкретных бесплатных аналогах программ для восстановления файлов, так как моя база данных не содержит актуальной информации о таких программах. Однако вы можете провести поиск в интернете, используя ключевые слова, такие как «бесплатные программы для восстановления файлов».