Для восстановления файла из резервной копии вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Определите место хранения резервной копии. Это может быть внешний жёсткий диск, облачное хранилище, сетевой диск или другое место.
2. Откройте программу для работы с резервными копиями. Если у вас нет подходящей программы, можно воспользоваться встроенными средствами операционной системы или сторонними бесплатными аналогами.
3. Найдите нужную резервную копию. Используйте поиск по дате, размеру файла или другим параметрам, чтобы найти нужную резервную копию.
4. Восстановите файл. В большинстве программ для работы с резервными копиями процесс восстановления файла интуитивно понятен. Обычно он сводится к выбору резервной копии и места сохранения восстановленного файла.
5. Сохраните восстановленный файл в нужное место. Укажите папку, в которую вы хотите сохранить восстановленный файл.
Обратите внимание, что конкретные шаги могут отличаться в зависимости от программы, которую вы используете. Рекомендуется ознакомиться с инструкцией к программе или обратиться к её поддержке, если у вас возникнут трудности.