Для восстановления файлов с жёсткого диска и флешки можно использовать специальные программы. Вот общая инструкция по их применению:

1. Выбор программы. Существует множество программ для восстановления данных. Рекомендуется выбрать бесплатную программу с хорошими отзывами. Например, можно воспользоваться такими программами, как TestDisk, Recuva или Disk Drill.
2. Установка программы. Скачайте программу с официального сайта и установите её на свой компьютер.
3. Запуск программы. После установки запустите программу.
4. Выбор устройства. Выберите жёсткий диск или флешку, с которых нужно восстановить файлы.
5. Анализ устройства. Программа проанализирует выбранное устройство и определит, какие файлы можно восстановить.
6. Восстановление файлов. Выберите файлы, которые хотите восстановить, и сохраните их на другом носителе.
7. Дополнительные настройки. В некоторых программах есть дополнительные настройки, которые могут помочь в восстановлении данных. Например, можно указать, какие файлы нужно восстановить, и задать параметры поиска.
8. Сохранение восстановленных файлов. Сохраните восстановленные файлы на другом носителе, чтобы избежать потери данных снова.
Обратите внимание, что успех восстановления файлов зависит от многих факторов, включая степень повреждения данных и используемые программы. Поэтому рекомендуется использовать несколько программ и сравнивать результаты, чтобы увеличить шансы на успешное восстановление данных.