Восстановление стёртых файлов на жёстком диске может быть сложной задачей, и успех зависит от многих факторов, включая степень повреждения данных и используемые методы восстановления. Вот общая инструкция по восстановлению данных:

1. Определите причину потери данных. Это поможет выбрать наиболее подходящий метод восстановления. Причинами могут быть случайное удаление, форматирование диска, вирусная атака или сбой системы.
2. Используйте встроенные инструменты операционной системы. В Windows можно попробовать восстановить данные через «Проводник» или утилиту восстановления системы. В macOS есть встроенная утилита восстановления диска.
3. Примените специализированные программы для восстановления данных. Существует множество платных и бесплатных программ, которые могут помочь в восстановлении данных. Некоторые из них: - Recuva (бесплатная программа для Windows); - TestDisk (бесплатная программа с открытым исходным кодом); - Disk Drill (платная и бесплатная версии для Windows и macOS).
4. Следуйте инструкциям выбранной программы. Обычно процесс включает выбор диска, сканирование и восстановление выбранных файлов.
5. Будьте осторожны при использовании сторонних программ. Убедитесь, что программа надёжная и не повредит данные ещё больше. Читайте отзывы и выбирайте проверенные решения.
6. Создайте резервную копию восстановленных данных. После успешного восстановления рекомендуется создать резервную копию файлов на другом носителе, чтобы избежать потери данных в будущем.
7. Обратитесь к специалисту. Если вы не уверены в своих действиях или потеря данных критична, рассмотрите возможность обращения к профессиональному специалисту по восстановлению данных.
Помните, что чем быстрее вы начнёте процесс восстановления, тем больше шансов успешно вернуть данные.