К сожалению, если файл был изменён и не сохранён, восстановить его невозможно. Однако есть несколько советов, которые могут помочь в подобной ситуации:

1. Проверьте историю версий файла. Некоторые программы, такие как Microsoft Word или Google Документы, сохраняют историю изменений. Вы можете попробовать восстановить предыдущую версию файла.
2. Используйте функцию «Отменить» (Undo). В некоторых программах, например, в текстовых редакторах, есть возможность отменить последние действия. Попробуйте использовать эту функцию, чтобы вернуться к предыдущему состоянию файла.
3. Попробуйте восстановить файл из резервной копии. Если вы ранее создавали резервную копию файла, вы можете восстановить его из неё.
4. Обратитесь к коллегам или друзьям. Если вы работали над файлом совместно с кем-то, попросите его проверить, не сохранил ли он случайно нужную версию.
5. Воспользуйтесь специализированными программами. Существуют программы для восстановления данных, которые могут помочь восстановить случайно удалённые или изменённые файлы. Однако стоит помнить, что эффективность таких программ не гарантирована, и они могут не подойти для всех типов файлов.
Важно отметить, что использование специализированных программ для восстановления данных может быть рискованным и привести к потере данных. Поэтому перед использованием таких программ рекомендуется создать резервную копию важных файлов.