К сожалению, если вы не сохранили файл Excel, то восстановить его содержимое будет невозможно. Однако есть несколько советов, которые могут помочь вам в подобной ситуации:

1. Проверьте историю версий: если вы работаете в Excel онлайн или используете функцию «История версий» в более старых версиях программы, вы можете попытаться восстановить предыдущую версию файла.
2. Используйте резервные копии: если у вас есть резервные копии файла на другом компьютере, в облачном хранилище (например, Google Drive, Dropbox) или на внешнем носителе, попробуйте восстановить файл из резервной копии.
3. Попробуйте восстановить частично сохранённые данные: иногда, даже если файл полностью не сохранён, некоторые данные могут сохраняться в оперативной памяти компьютера. Попробуйте открыть похожий файл и скопировать данные из него.
4. Обратитесь к коллегам или другим людям, которые могли работать с файлом: возможно, кто-то сохранил копию файла или имеет доступ к нужным данным.
Если ни один из этих способов не помог, к сожалению, восстановить потерянные данные не получится. Чтобы избежать подобных ситуаций в будущем, рекомендуется регулярно сохранять файлы и использовать надёжные методы резервного копирования.