Восстановление стёртых файлов с жёсткого диска может быть сложной задачей, и успех зависит от многих факторов, включая степень повреждения данных и используемые методы восстановления. Вот общая инструкция по восстановлению данных:

1. Определите причину потери данных. Прежде чем начать восстановление, важно понять, почему файлы были потеряны. Это может помочь выбрать наиболее подходящий метод восстановления.
2. Используйте встроенные инструменты операционной системы. В Windows можно попробовать восстановить данные с помощью встроенной утилиты «Восстановление системы». В macOS есть утилита «Дисковая утилита», которая также может помочь в восстановлении данных.
3. Примените специализированное программное обеспечение. Существуют платные и бесплатные программы для восстановления данных. Некоторые из них могут быть эффективными при восстановлении удалённых или повреждённых файлов. Примеры таких программ: TestDisk, Disk Drill, GetDataBack.
4. Следуйте инструкциям программы. Запустите выбранную программу и следуйте инструкциям. Обычно процесс включает выбор жёсткого диска, сканирование и восстановление выбранных файлов.
5. Будьте осторожны. Восстановление данных может привести к перезаписи существующих файлов, поэтому важно сохранять резервные копии важных данных. Также следует использовать надёжное и проверенное программное обеспечение.
6. Обратитесь к специалисту. Если вы не уверены в своих действиях или не можете восстановить данные самостоятельно, обратитесь к специалисту по восстановлению данных.
Помните, что успешность восстановления данных не гарантирована, и в некоторых случаях файлы могут быть безвозвратно утеряны. Поэтому регулярное создание резервных копий данных является важной практикой для предотвращения потери информации.