Восстановление удалённых документов и файлов может быть сложной задачей, и успех зависит от многих факторов, включая тип файловой системы, время, прошедшее с момента удаления, и используемые программы. Вот общая инструкция, которая может помочь вам в восстановлении данных:

1. Используйте встроенные средства операционной системы. - В Windows: попробуйте восстановить файлы через «Корзину». Если файлы были удалены недавно, они могут быть восстановлены оттуда. - В macOS: используйте функцию «Найти предметы» в Finder. Это может помочь восстановить недавно удалённые файлы.
2. Используйте специализированное программное обеспечение. - Recuva (для Windows): бесплатная программа для восстановления удалённых файлов. Она поддерживает различные типы файлов и может восстанавливать данные с внутренних и внешних накопителей. - TestDisk (для Windows и macOS): бесплатная программа для восстановления данных с повреждённых или отформатированных разделов. Она может помочь восстановить удалённые разделы и данные.
3. Следуйте инструкциям программы. - Запустите программу и выберите тип накопителя, с которого вы хотите восстановить данные. - Выберите параметры сканирования и начните процесс восстановления.
4. Будьте осторожны. - Восстановление данных может привести к потере конфиденциальности, поэтому убедитесь, что вы сохраняете восстановленные файлы в безопасном месте и не восстанавливаете данные на тот же накопитель, с которого они были удалены.
5. Обратитесь к профессионалам. - Если вы не уверены в своих действиях или если восстановление данных критически важно, рассмотрите возможность обращения к специалистам по восстановлению данных.
Помните, что успешность восстановления данных не гарантирована, и всегда лучше создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных в будущем.