Восстановление удалённых файлов — сложная задача, и успех зависит от многих факторов, включая тип файловой системы, наличие резервных копий и время, прошедшее с момента удаления. Вот общая инструкция, которая может помочь в восстановлении данных:

1. Проверьте место удаления. Иногда файлы могут быть не полностью удалены и всё ещё находятся на диске. Используйте проводник (Explorer) в Windows или Finder на macOS, чтобы проверить папку, из которой были удалены файлы.
2. Используйте встроенные инструменты восстановления. В Windows можно воспользоваться встроенной утилитой «Восстановление системы» для поиска и восстановления удалённых файлов. В macOS можно использовать встроенную утилиту «Дисковая утилита» для восстановления данных.
3. Используйте сторонние программы. Существует множество платных и бесплатных программ для восстановления данных. Некоторые из них: - Recuva (для Windows); - TestDisk (бесплатная программа для восстановления данных и работы с разделами); - Disk Drill (платная и бесплатная версии).
4. Следуйте инструкциям программы. Запустите выбранную программу и следуйте инструкциям для сканирования диска на наличие удалённых файлов. Обычно процесс включает выбор типа файлов, которые нужно восстановить, и запуск сканирования.
5. Будьте осторожны. Восстановление данных может привести к перезаписи существующих файлов, поэтому будьте осторожны и сохраняйте важные данные перед началом процесса.
Помните, что успешность восстановления зависит от множества факторов, и не всегда возможно полностью восстановить удалённые файлы.