Для восстановления удалённого файла из теневой копии вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Определите, есть ли теневые копии на вашем компьютере. Теневые копии — это резервные копии файлов, которые создаются системой для защиты данных. Чтобы узнать, есть ли на вашем компьютере теневые копии, выполните следующие действия: - Откройте «Проводник» (Explorer) на вашем компьютере. - Перейдите в папку, где был удалён файл. - Нажмите правой кнопкой мыши на пустом месте и выберите «Свойства» (Properties). - В открывшемся окне перейдите на вкладку «Предыдущие версии». Если здесь отображаются предыдущие версии файлов, значит, на вашем компьютере есть теневые копии.
2. Найдите нужную версию файла. Если на вашем компьютере есть теневые копии, вы увидите список предыдущих версий файлов. Найдите версию файла, которую вы хотите восстановить.
3. Восстановите файл. Чтобы восстановить файл, щёлкните правой кнопкой мыши на нужной версии файла и выберите «Восстановить копию файла» (Restore File Copy). Файл будет сохранён в исходную папку.
Обратите внимание, что не все программы и операционные системы поддерживают теневые копии. Если вы не можете найти теневые копии или восстановить файл, попробуйте использовать другие методы восстановления данных, например, специализированные программы для восстановления данных.
К сожалению, я не могу предоставить информацию о конкретных программах для восстановления данных, так как не имею доступа к актуальным базам данных и не могу гарантировать точность и актуальность предоставляемой информации. Однако вы можете самостоятельно найти подходящие программы, используя поисковые системы.