Чтобы восстановить файлы на телефоне без использования специальных программ, можно попробовать следующие методы:

1. Проверка памяти телефона. Иногда файлы могут быть просто перемещены в другую папку или скрыты. Проверьте настройки телефона и убедитесь, что нужные файлы не скрыты.
2. Использование облачных сервисов. Если вы ранее сохраняли файлы в облачных хранилищах (например, Google Drive, Dropbox, OneDrive), попробуйте проверить там наличие нужных файлов.
3. Восстановление из резервных копий. Если у вас есть резервные копии файлов на компьютере или в облаке, восстановите их на телефон.
4. Поиск на самом телефоне. Воспользуйтесь поиском на телефоне, чтобы найти нужные файлы. Иногда они могут быть сохранены в неожиданных местах.
5. Обращение к специалисту. Если все вышеперечисленные методы не помогли, обратитесь в сервисный центр или к специалисту по ремонту телефонов. Они могут помочь восстановить данные с помощью специального оборудования.
Важно помнить, что восстановление данных может быть сложным и рискованным процессом. Неправильное восстановление может привести к потере данных. Поэтому рекомендуется обращаться к специалистам или использовать надёжные программы для восстановления данных.