Если файл был заблокирован антивирусной программой Avast, есть несколько способов попытаться его восстановить. Вот один из возможных подходов:

1. Проверьте временные файлы: иногда антивирус может помещать заблокированные файлы во временную папку. Попробуйте найти эти файлы в папке %temp% и перенести их в нужное место.
2. Используйте функцию восстановления системы: если у вас включена функция восстановления системы, вы можете откатить систему к предыдущему состоянию, когда файл ещё не был заблокирован, и скопировать его заново.
3. Попробуйте отключить антивирус: временно отключите Avast и попробуйте скопировать файл снова. Если файл успешно копируется без блокировки, рассмотрите возможность настройки исключений в настройках антивируса, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем.
4. Используйте альтернативный антивирус или отключите защиту в реальном времени: на время проверки можно отключить защиту в реальном времени в Avast или использовать альтернативный антивирус с более гибкими настройками.
5. Восстановление из резервной копии: если у вас есть резервная копия файла, вы можете восстановить его из неё.
Обратите внимание, что эти шаги могут не всегда гарантировать успешное восстановление файла и могут зависеть от конкретной ситуации. Рекомендуется проявлять осторожность при отключении антивирусной защиты и использовании альтернативных методов восстановления данных.